minun mielestä oppia syömään oikeita annoskokoja, lautasmallin mukaan, syödä riittävän usein ja juoda vettä. Toki mukaan kuuluu myös liikunta. Painonhallinta on taas samassa
painossa pysymistä sillä +/- 2 kg heitolla. Tällä hetkellä minulla on menossa osin laihdutus
ja osin painonhallinta, sillä en missään nimessä halua painon lähtevän nousuun.
Mieluummin hitaasti alas kun nopeaa ylös! Monesti kuulee ihmisten sanovan syö
vähemmän ja liiku enemmän, ei se kaikilla mene niin. Joillakin voi esimerkiksi jotkut
lääkkeet vaikuttaapainon putoamiseen ja päinvastoin. En tee tätä kenenkään muun kuin
itseäni varten, halua pysyä terveenä ja olla kerrankin tyytyväinen itseeni. Ihmettelen suurestimiksi jotkut ihmiset katkeroituvat toisen elämäntapamuutoksista? En minä ainakaan, ole
katkera kenenkään painosta saati upeista muutoksista. Itsellä ollut ylipainon vuoksi
itsetunto alhaalla ja oma kuvaaiheutti pahaa oloa. Nyt voin kuitenkin kertoa, että oma
itsetunto on kohonnut todella paljon,ja oma kuvakin miellyttää jo kivasti itseäni. Haluan
kuitenkin vielä tiputtaa painoa, en siksi että haluaisin olla missin mitoissa tai yli hoikka ja
timmissä kunnossa. Vaan siksi, että elämänlaatu paranee, ja saan hyvää oloa
onnistumisesta ja jopa liikkumisesta. Minä lopetan laihduttamisen, sitten kun minusta
tuntuu että nyt riittää.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti